Balanço da Trabalho/Vida. É um termo que ouvimos muito, mais se estivermos em uma função que exige que dediquemos longas ou atrasadas. À medida que os funcionários e os líderes da equipe se ajustavam - em alguns casos, permanentemente - para trabalhar remotamente, a força de trabalho global encontrou mais burnout do que nunca (
But in the backdrop of a global pandemic which has shifted the working environment as we know it, work/life balance is a term which is coming to the forefront again. As employees and team leaders adjusted – in some cases, permanently – to working remotely, the global workforce has encountered more burnout than ever ( até 43% YOOL) e até “zoom fadiga”. Eles podem promover estratégias de equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Isso é muito, e mostra as escalas desfavoravelmente para um mau equilíbrio entre vida profissional e real, que tem uma variedade de efeitos adversos na produtividade e no bem -estar mental. Abaixo, fornecemos algumas diretrizes gerais sobre como é um equilíbrio entre vida profissional e saudável e listamos algumas estratégias recomendadas para começar a lançar. Holisticamente, no entanto, um bom equilíbrio é visto como o que permite que os funcionários sejam adequados para gastar fora do trabalho em coisas como sua família, eventos sociais e hobbies. Exploscar um equilíbrio entre vida profissional e trabalho não é fácil devido à natureza do trabalho envolvido, é visto como particularmente problemático quando esse tipo de desequilíbrio ocorre nas indústrias onde não precisa, como na administração ou na RH. integração.
But what can employers do to help? They can promote work life balance strategies.
It’s suggested that rises in burnout cases and general employee and leader malaise are due to workers struggling to draw a definitive line between home and work now that they’re, well, working out of their home environment.
Data from NordVPN suggests that across the UK, US, Australia and Canada, employees were increasing their average working day by 2.5 hours. That’s a lot, and it tips the scales unfavourably toward a poor work life balance, which has an array of adverse effects on productivity and mental wellbeing.
Work life balance strategies can change this, and can be promoted easily, effectively and efficiently by employers of all shapes and sizes. Below, we’ve given some general guidelines as to what a healthy work life balance looks like, and we’ve listed some recommended strategies to start rolling out.
What is considered a good work life balance?
A good work life balance will look different for everybody. Holistically however, a good balance is viewed as that which allows employees adequate time to spend outside of work on things like their family, social events and hobbies.
As an example, healthcare workers such as doctors and nurses are often seen to have poor work life balance because they work long hours – up to 12 a day – which then leaves them little to no time for interests or personal commitments outside of work.Whilst in the healthcare or pharmaceutical professions striking a work life balance isn’t easy due to the nature of the work involved, it’s seen as particularly problematic when that type of imbalance occurs in industries where it needn’t, such as in administration or HR.
What is a work/life balance strategy?
A work life balance strategy is a framework, or a structured process of advice designed to encourage a balanced approach between work and personal lives called work-life integration.
Strategies can exist as part of structured changes to the working processes of a business, for example flexible working hours, or they can be actively implemented by employers as part of EAPs (employee awareness programmes), for example encouraging social activities.
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What are the five steps to working life balance?
There are five steps to take that can lay the initial foundations for a work life balance and that can aid in the implementation of a work life strategy. They are:
- Gerenciamento de tarefas: O uso de ferramentas de gerenciamento de tarefas pode representar visualmente o dia, o que ajuda a saber o que realizar e priorizar. Certifique -se de tomar
- Exercise: Exercise releases endorphins which can refresh the brain, lift the mood and negate poor mental and physical wellbeing. Make sure to take Breaks de movimento Entre sentar muito tempo com sua mesa de trabalho. A delegação pode ajudar a até mesmo cargas de trabalho e reduzir horas desnecessárias adicionais.
- Remove distractions: When at work personal messaging should be silenced or removed, and likewise, when at home work communications should be silenced or switched off.
- Delegate: If you want to go far, go together! Delegating can help to even workloads and reduce additional unnecessary hours.
- Relax: Todos merecem ser capazes de se afastar do trabalho e relaxar, portanto, as folgas devem ser incentivadas e apreciadas. Listamos o Top 5 abaixo:
What strategies should be implemented to support work life balance?
The good news is that there are a plethora of different work life strategies that can encourage balance. We’ve listed the top 5 below:
1. Horas flexíveis
Locais de trabalho, indústrias e sociedades evoluíram. Enquanto quando Dolly Parton cantou cerca de 9-5, era a melhor e única opção disponível, não é mais tempo e o horário de trabalho flexível pode ajudar bastante a atacar uma melhor integração de equilíbrio entre vida profissional e pessoal. Isso significa que eles precisam de horas que contornam as responsabilidades de assistência à criança e 9-5 nem sempre permitem isso. Você não quer ser o negócio perdendo os melhores talentos, porque seu horário de trabalho não deixa espaço para equilibrar uma família. Por exemplo, das 8h às 12h e depois das 16h às 20h
Different people work best at different times of the day, and many people are also choosing to have families first and careers later. This means that they need hours that work around childcare responsibilities, and 9-5 doesn’t always allow for that. You don’t want to be the business missing out on top talent because your working hours don’t leave room to balance a family.
Consider changing workplace processes to allow for 8am-4pm, 7am-3pm, 10am-6pm, or depending on your industry, an 8 hour day that can be worked around an employees day. For example 8am-12pm, and then from 4pm-8pm.
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2. Cultivando uma cultura de confiança
Um dos principais obstáculos em funcionários que trabalham em casa antes que a pandemia estivesse enraizada na desconfiança e insegurança do empregador arcaico. Havia uma crença equivocada de que, se um funcionário não pudesse ser visto, não estaria funcionando, o que era injusto. Por exemplo, um funcionário que pode ter tido que viajar uma hora em cada sentido para o escritório estava perdendo 2 horas de tempo pessoal. Se eles funcionam com a mesma eficácia em casa e estão felizes lá, por que não dar a eles essas duas horas atrás, permitindo que a opção funcione remotamente.
Now that employees have got used to working from home, businesses can leverage a culture of trust to provide better work life balances for their employees. For example an employee who may have had to commute an hour each way to the office was losing 2 hours of their personal time. If they work just as effectively at home and are happy there, why not give them those two hours back by allowing the option to work remotely.
3. = 5 Estratégias de Equilítrio Entre Trabalo/Vida E necessária de funcionárrios || Jhajharia
Isso pode depender do tamanho da sua organização, mas nem todas as empresas precisam oferecer vantagens enormes. Coisas simples, como academia com desconto ou associações de cinema, podem percorrer um longo caminho, pois pode permitir o dia ímpar para os cães do escritório se encontrarem!
Offering perks invests in your employees health and wellbeing and encourages them to strike a balance by making the most of gym or leisure time facilities.
4. Incentive um comitê social
Comitês sociais são uma iniciativa bastante nova que está sendo adotada pelos locais de trabalho, mas eles sempre estiveram no local de trabalho. Os comitês sociais geralmente são um pequeno grupo de funcionários responsáveis por organizar eventos sociais para o local de trabalho. Eles também podem ajudar a aprofundar os títulos entre os membros da equipe, o que pode permitir que mais trabalho seja compartilhado e, portanto, o gerenciamento de tarefas seja diminuído.
Social activities provide a great opportunity for work life balance because they allow employees to get out of the office and relax. They can also help to deepen bonds between team members, which could enable more work to be shared and therefore task management to be lessened.
Social events can deepen team bonds leading to better team productivity, but do you know about the other tips that can help? leia -os aqui.
5. Promover o voluntariado no local de trabalho
O voluntariado é uma opção fantástica para qualquer pessoa, porque estimula nosso senso de recompensa, que pode aumentar nossas endorfinas e nos fazer sentir mais felizes e mais valorizados. Em termos de incentivar um melhor equilíbrio entre vida profissional, bem como o endorfina e o impulso da saúde, o voluntariado também fornece aos funcionários um objetivo - algo para parar de verificar os e -mails, o que pode percorrer um longo caminho na reestruturação de rotinas desequilibradas. O
Workplace volunteering goes one step further as it encourages teams to volunteer together, sharing in the sense of accomplishment. In terms of encouraging better work life balance, as well as the endorphin and health boost, volunteering also provides employees with a purpose – something to stop checking the emails for, which can go a long way in restructuring imbalanced routines.
Implementing strategies provides great structure for growth
Work life balances are important for businesses as well as people. The Benefícios comerciais de funcionários saudáveis, felizes e não queimados são níveis mais altos de produtividade, maior motivação. Se eles acharem que seu bem -estar pessoal estiver sendo investido, é provável que os funcionários permaneçam leais aos negócios que reduzem a rotatividade de funcionários. Ensinaremos como esses tipos de gerenciamento podem
Work life balance strategies provide long term value over short term gains, and at Growth Idea under our Business Growth Programme, you’ll learn all this and more. We’ll teach you how these types of management can impacta positivamente seu negócio de construção e configure -o para o sucesso e o crescimento contínuo. Reserve sua revisão de estratégia gratuita hoje e comece. Shweta Jhajharia é uma das principais autoridades da construção de valor comercial e criador do modelo único de 6m. A Shweta é amplamente respeitada como um profissional impactante, inteligente e orientado para os resultados, que ajuda os líderes empresariais a liberar seu potencial para alcançar objetivos significativos e mais altos. Essa realização de potencial e maximização ...
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